Retraite ayurvédique
Une expérience unique en Guadeloupe
Retrouvez une bonne santé, une énergie nouvelle en parfait équilibre.
Votre séjour en Guadeloupe prendra alors une toute autre dimension !
Basé sur les principes ancestraux de l’Ayurvéda, médecine traditionnelle indienne, nous vous proposons cette cure revitalisante où Massages, soins, yoga, méditation, mantras, chants vibratoires, bol tibétain, initiation massage et enseignements seront vos nouveaux outils afin d’améliorer votre vie au quotidien.
Nous vous feront découvrir également les merveilles qui font de Deshaies un lieu à part et magique.
Visites et randonnée en forêt luxuriante, cascades sauvages, couchers de soleil sur les plus belles plages du nord Basse-Terre, escapade dans la mangrove en kayak.
Cette retraite ayurvédique est prévu pour 2 à 4 participants afin d’apporter à chacun une attention de qualité et pouvoir vous proposer un séjour inoubliable.
Qu'est-ce qu'une retraite ayurvédique ?
Méditation & Yoga
Ateliers Découverte
Massages & soins
Randonnée Nature
Initiation
Partage & Apprentissage
massages & soins
CHAQUE JOUR au cours de votre retraite ayuvédique, un massage détox abhyanga suivi d’un soin ayurvédique.
Abhyanga
Massage détox rythmé et pénétrant permettant de nettoyer le corps des toxines et blocages accumulés.
Il tient ses origines de l’Inde ancienne dans la plus pure tradition ayurvédique et est effectué avec de l’huile tiède naturelle adaptée à chaque constitution (dosha). Impliquant le corps dans sa globalité, il prend en compte les sept chakras, les quatorze nadis et les points énergétiques des marmas. Il est le massage rééquilibrant par excellence, améliorant la circulation des fluides corporels et permettant un relâchement total des tensions.
Energétic Marma
Selon l’Ayurvéda, les Marmas principaux sont au nombre de 108 et servent de passage entre le corps subtil et le corps matériel, distribuant l’énergie (prana) depuis les chakras et les canaux énergétiques subtils (nadis) vers le corps physique. Cette technique de soin consiste à libérer la circulation énergétique par diverses pressions sur un ensemble de points définis, éliminant ainsi les blocages et stagnations psychiques ou émotionnels. Elle apporte équilibre, sérénité et ancrage.
Mukha
Mukha signifie en sanskrit « visage », il s’agit donc d’un massage ayurvédique du visage. Selon la tradition ancestrale, le visage est l’expression de notre santé. On retrouve ici l’importance du principe ayurvédique de prendre soin de soi dans sa globalité. Non seulement le soin permet de nettoyer et purifier votre visage mais avant tout il revitalise, lisse et régénère les différentes couches de votre peau. Il prends en charge également votre cou et votre buste, offrant un réel relâchement des tensions tant physiques qu’émotionnelles. Un véritable soin rajeunissant !
Pababhyanga
En Inde, c’est le premier massage que les enfants apprennent. Il est très connu pour les bienfaits qu’il procure sur tout le corps. La technique traditionnelle consiste à masser les pieds avec du ghee (beurre clarifié), à l’aide d’un bol constitué d’un alliage de 5 métaux spécifiques dont le Cuivre, le Zinc et le Bronze. Passant sur les zones réflexes du pied, ce massage doux et apaisant vous emplit tout entier d’une sensation de calme et d’un relâchement total. En combinaison avec le ghee, le bol Kansu équilibre l’élément feu dans le corps de l’homme, restaurant la sérénité ainsi que le sommeil tout en évacuant la colère, le stress et la nervosité.
Podhy Kizi
Soin typique du kérala (extrême sud de l’Inde), le podhi kizi est source d’un immense bien-être. Il contribue à l’élimination des tensions musculaires, drainant les toxines et tonifiant les tissus. Ce massage aux pochons est réalisé grâce à des tampons chauds remplis de plantes aromatiques et imbibés d’huiles chaudes que l’on presse sur la peau, il est tonifiant et agit efficacement sur les muscles, apaise les douleurs aux niveau du bas du dos mais aussi du ventre. Ces petites percussions sur tout le corps permettent par l’action des plantes médicinales et de l’huile chaude de renforcer le système immunitaire du corps.
Pourquoi l'ayurvéda
Inspirées de l'Ayurvéda, médecine traditionnelle indienne, les cures ayurvédiques prennent en considération le corps dans son ensemble pour retrouver l'équilibre tant sur le plan émotionnel que physique. L'Ayurvéda, "science de la vie" en sanskrit, est née il y a plus de 5000 ans. Elle est reconnue depuis 1982 par l'Organisation mondiale de la santé comme médecine traditionnelle et toujours considérée comme un des systèmes de santé les plus efficace au monde. Concrètement, la méthode repose sur l’équilibre de trois énergies fondamentales, ou doshas, propres à chacun. En identifiant clairement la composition de sa nature profonde, on peut évaluer ses besoins pour retrouver sa vitalité, son humeur, en un mot; Une bonne santé. Les soins ayurvédiques aident par l’intermédiaire des massages, de l’alimentation, de la méditation et des plantes à ramener le corps et l’esprit à leur état naturel d’équilibre.
L'alimentation
Le principe de l’ayurveda consiste à dire que tout être humain peut trouver l’équilibre et l’harmonie, notamment grâce à une meilleure compréhension et une connaissance de son alimentation. L’ayurvéda développe la science des six goûts (doux, acide, salé, piquant, amer et astringent) dans laquelle chaque aliment détient un type d’énergie (chauffante ou rafraîchissante) et un type de digestion lui correspondant. C’est en déterminant votre dosha dominant (nature profonde) que nous pourrons choisir le régime alimentaire le plus adapté afin de retrouver vitalité et équilibre. Un dosha est un profil personnel qui vous définit et permet de savoir quel type d’alimentation vous fait du bien. Nous vous proposerons durant cette cure revitalisante une nourriture variée de qualité, essentiellement du terroir et préparée avec soin selon la philosophie Ayurvédique.
